Aktuelles

Aktuelles

Protein zum Fettabbau!

23. Aug, 2016

3 gute Gründe für Protein zum Fettabbau!

Es wird auch dir nicht entgangen sein, dass Protein immer mehr in den Mittelpunkt rückt, wenn es um Fettabbau geht. Selbst ehemaliger Kritiker so genannter „High Protein“ Diäten müssen sich nach und nach eingestehen, dass ein (deutliches) Mehr an Protein als die offiziell empfohlenen 0,8g Nahrungsprotein pro Kilogramm Körpergewicht täglich, für Fitness Sportler deutliche Vorteile haben. Vor allem dann, wenn man an die ungeliebten Fettpölsterchen loswerden möchte. Warum gerade das Eiweiß so wichtig ist, haben wir für euch zusammengefasst. Hier die wichtigsten Gründe:

Weiterlesen …

3 Aminosäuren die es wirklich in sich haben!

17. Aug, 2016

Aminosäuren sind die kleinen Bausteine, aus denen später Protein synthetisiert wird. Proteine kann man sich also demnach als lange Ketten einzelner Aminosäuren vorstellen, die zusätzlich gefaltet und verdreht sind. Im Zuge der Verdauung werden diese Ketten wieder zu einzelnen Perlen abgebaut. Denn nur diese können von unserem Darm aufgenommen werden. Einzelne Aminosäuren haben zudem noch ganz spezielle Funktionen und Eigenschaften. Die drei wichtigsten Vertreter für Fitness- und Gesundheitssportler wollen wir euch etwas genauer erläutern.

 

Weiterlesen …

Ist Kollagen sinnvoll?

03. Aug, 2016

Biologische Wertigkeit = 0 – und trotzdem so wertvoll für uns!

Die Rede ist hier von Kollagen. Kollagen wurde in den vergangenen Jahren förmlich schlecht geredet. Warum? Weil die biologische Wertigkeit von Kollagenen bei Null liegt. Und die biologische Wertigkeit gibt laut Definition an, wie nahe die Aminosäurenzusammensetzung eines Proteins mit dem Vorkommen von Aminosäuren im menschlichen Körper ist. Nun, beim Kollagen fehlt eine essentielle Aminosäure komplett. Daher fällt das Kollagen entsprechend durch bei der Bewertung der biologischen Wertigkeit. Doch ist das wirklich gerechtfertigt?

Weiterlesen …

Die 3-Phasen des Fettabbaus!

28. Jul, 2016

Wir werden sehr häufig angeschrieben und gefragt, wie denn Fettabbau eigentlich funktioniert und was man konkret tun sollte, um Körperfett abzubauen? Nun, diese Frage ist natürlich komplex. Dennoch wollen wir versuchen, eine einfache und verständliche Antwort auf diesem Wege für euch zu erstellen.

Weiterlesen …

Proteine richtig nutzen!

20. Jul, 2016

Wir werden sehr oft gefragt, worauf es bei der Auswahl des Proteinpulvers ankommt, worauf man achten sollte bei der Einnahme und vor allem, wie große die Portion idealerweise sein sollte? Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Wir wollen aber heute auf die wichtigsten Punkte eingehen. Um das Ganze nachvollziehen zu können, müssen wir allerdings zunächst einmal einen etwas tieferen Blick in die Materie wagen.

 

Weiterlesen …

Gute Neuigkeiten für Kaffeetrinker!

07. Jul, 2016

Kaffee galt bisher immer als ungesund. Er wurde in Verbindung gebracht mit Magengeschwüren, Sodbrennen, Bluthochdruck und auch Krebs. Es wurde immer dazu geraten, möglichst wenig Kaffee zu trinken. Doch das ändert sich im Moment gewaltig. Kaffee gilt mittlerweile sogar als gesund, solange man ihn nicht im Übermaß genießt. Und nicht zu heiß! Doch eins nach dem anderen…

 

Weiterlesen …

Worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen Whey Protein und Mega Protein?

27. Jun, 2016

Eine unserer häufigsten Anfragen besteht darin, was genau der Unterschied zwischen dem Energybody Systems Whey Protein und dem Mega Protein darstellt? Die Antwort hierzu ist vielfältig. Damit du aber das für dich passende Produkt wählen kannst, möchten wir dir die beiden Produkte genau erklären.

Weiterlesen …

Es ist nie zu spät um fit zu werden!

27. Jun, 2016

Fitness Studios, Fitness Training und Training mit Gewichten und an Geräten wird meist in direkte Verbindung mit jungen Menschen gebracht. Unter dem typischen Fitness Studio Besucher stellt man sich vielleicht den Anfang Zwanziger mit Muscle-Shirt vor und dem Ziel möglichst viel Muskelmasse aufzubauen. Oder aber die ebenfalls junge Frau, die sich im Studio fit halten möchte und die Bikini-Figur stählern will. „Fitness ist was für Junge!“ oder „Ich bin zu alt für so etwas!“. Das hört man häufig von Personen über 40 oder 50. Richtig ist das jedoch auf keinen Fall!

 

Weiterlesen …

Copyright © ENERGYBODY SYSTEMS